| Cafés, chás e sucos | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Água de coco verde | 1 copo de 240 ml | 62 |
| Café com açúcar | 1 xícara de 50 ml | 33 |
| Café sem açúcar | 1 xícara de 40 ml | 3 |
| Caldo de cana | 1 copo de 240 ml | 202 |
| Suco de abacaxi natural | 1 copo de 240 ml | 100 |
| Suco de acerola natural | 1 copo de 240 ml | 36 |
| Suco de maçã natural | 1 copo de 240 ml | 154 |
| Suco de manga natural | 1 copo de 240 ml | 109 |
| Suco de melão natural | 1 copo de 240 ml | 60 |
| Suco de milho verde natural | 1 copo de 240 ml | 271 |
| Suco de morango natural | 1 copo de 240 ml | 39 |
| Suco de pêssego natural | 1 copo de 240 ml | 77 |
| Suco de tomate fresco | 1 copo de 240 ml | 27 |
| Fonte: Unesp | ||
| Bebidas alcoólicas | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Aguardente | ½ copo - 120 ml | 277 |
| Cerveja | 1 lata de 350 ml | 147 |
| Cerveja light | 1 lata de 360 ml | 148 |
| Champanhe | 1 taça de 125 ml | 85 |
| Chope | 1 tulipa de 300 ml | 180 |
| Uísque | 1 dose de 100 ml | 240 |
| Vinho branco doce | 1 taça de 125 ml | 178 |
| Vinho branco seco | 1 taça de 125 ml | 107 |
| Vinho Rosé | 1 taça de 125 ml | 93 |
| Vinho tinto seco | 1 taça de 125 ml | 107 |
| Vodka | 1 cálice de 20 ml | 48 |
| Fonte: Unesp | ||
| Refrigerantes e energéticos | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Coca-Cola | 1 lata de 350 ml | 137 |
| Coca-Cola Light | 1 lata de 350 ml | 15 |
| Fanta | 1 lata de 350 ml | 189 |
| Fanta Diet | 1 lata de 350 ml | 15 |
| Gatorate - todos os sabores | 1 frasco de 473 ml | 109 |
| Guaraná | 1 copo de 240 ml | 75 |
| Guaraná diet | 1 lata de 350 ml | 4 |
| Sport Drink limão | 2 colheres de sopa (20g) | 51 |
| Sprite | 1 lata de 350 ml | 115 |
| Sprite diet limão | 1 lata de 350 ml | 5 |
| Fonte: Unesp | ||
| Carnes | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Alcatra assada | 2 fatias (150g) | 301 |
| Alcatra frita | 2 fatias (100g) | 235 |
| Almôndega caseira de carne | 1 unidade (30g) | 61 |
| Almôndega de frango | 1 unidade (25g) | 54 |
| Almôndega de peru | 1 unidade (25g) | 46 |
| Antecoxa de frango assada | 2 unidades (100g) | 109 |
| Baby beef | 1 unidade (100g) | 120 |
| Bacon fatiado | 1 fatia (10g) | 54 |
| Bacon frito | 2 cubos (30g) | 198 |
| Bisteca de porco | 1 unidade (100g) | 337 |
| Costeleta de porco | 2 unidades (100g) | 483 |
| Coxa de frango | 1 unidade (100g) | 144 |
| Coxa de frango assada c/pele | 1 unidade (100g) | 110 |
| Coxa de frango assada s/pele | 1 unidade (100g) | 98 |
| Coxa de frango cozida | 1 unidade (100g) | 120 |
| Cupim | 2 fatias (150g) | 375 |
| Fígado de boi frito | 1 fatia (100g) | 210 |
| Fígado de galinha | 1 colher de sopa (25g) | 35 |
| Filé de frango | 2 filés (100g) | 101 |
| Filé mignon | 1 fatia (100g) | 140 |
| Hamburger bovina | 1 unidade (56g) | 116 |
| Hamburger calabresa | 1 unidade (56g) | 149 |
| Hamburger de chester | 1 unidade (56g) | 105 |
| Hamburger de frango | 1 unidade (96g) | 179 |
| Lagarto de boi assado | 3 fatias (100g) | 170 |
| Leitão | 2 pedaços (170g) | 308 |
| Língua de boi cozida | 2 pedaços (100g) | 287 |
| Lombo assado | 1 fatia (100g) | 272 |
| Maminha | 1 fatia (100g) | 141 |
| Miolo de coxão mole | 1 filé (100g) | 120 |
| Moela de galinha | 1 pires (100g) | 78 |
| Músculo cozido | 3 pedaços (100g) | 180 |
| Patinho de boi assado | 3 fatias (100g) | 200 |
| Peito de frango s/pele | 1 filé (100g) | 100 |
| Pernil de porco assado | 1 fatia (100g) | 196 |
| Perú | 1 fatia (100g) | 155 |
| Picanha | 1 fatia (100g) | 287 |
| Rã | 1 fatia (100g) | 128 |
| Rabo de porco salgado | 3 unidades (100g) | 426 |
| Rosbife | 1 fatia (50g) | 83 |
| Tender | 4 fatias (100g) | 210 |
| Fonte: Unesp | ||
| Embutidos | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Apresuntado | 1 fatia (15g) | 22 |
| Blanquet de peru | 1 fatia (10g) | 13 |
| Copa fatiada maturada | 1 fatia (6g) | 22 |
| Lingüiça calabresa | 1 porção (100g) | 300 |
| Lingüiça de frango | 1 porção (100g) | 166 |
| Lingüiça de peru defumada | 1 porção (100g) | 148 |
| Lingüiça toscana | 1 porção (100g) | 255 |
| Lombo canadense | 1 fatia (15g) | 21 |
| Lombo defumado | 1 fatia (15g) | 29 |
| Morcela | 1 porção (100g) | 258 |
| Mortadela | 1 fatia fina (15g) | 41 |
| Mortadela de frango | 1 fatia fina (15g) | 20 |
| Paio | 314 | |
| Peito de peru defumado | 1 fatia (15g) | 14 |
| Presunto cozido | 1 fatia (15g) | 18 |
| Presunto cru | 1 fatia (15g) | 54 |
| Salame italiano | 1 fatia pequena (2,5g) | 10 |
| Salaminho | 1 fatia pequena (2,5g) | 10 |
| Salsicha Hot Dog | 1 unidade (50g) | 115 |
| Salsicha light de chester | 1 unidade (40g) | 64 |
| Salsichão | 1 fatia (10g) | 30 |
| Salsinha | 1 unidade (40g) | 120 |
| Fonte: Unesp | ||
| Peixes e frutos do mar | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Anchova à milanesa | 1 filé (100g) | 210 |
| Anchova cozida | 1 filé (100g) | 118 |
| Atum cru | 1 posta (100g) | 146 |
| Bacalhau cozido | 1 porção (100g) | 100 |
| Cação cozido | 1 posta (100g) | 129 |
| Camarão cozido | 1 porção (100g) | 82 |
| Camarão frito | 1 porção (100g) | 310 |
| Casquinha de Caranguejo | 1 unidade | 250 |
| Casquinha de Siri | 1 unidade (200g) | 413 |
| Caviar | 1 colher de chá (10g) | 24 |
| Dourado | 1 posta (100g) | 88 |
| Haddock cozido | 1 filé (100g) | 100 |
| Kani-Kama | 1 stick (16g) | 13 |
| Lagosta cozida s/ molho | 1 unidade (200g) | 196 |
| Linguado assado ou grelhado | 1 filé (100g) | 90 |
| Lula cozida | 1 pires de chá (100g) | 93 |
| Lula frita empanada | 1 pires de chá (100g) | 373 |
| Mariscos cozidos | 1 xícara de chá (100g) | 96 |
| Mexilhão cozido | ½ xícara de chá (100g) | 79 |
| Namorado cozido | 1 filé (100g) | 122 |
| Ostras | 3 unidades (100g) | 81 |
| Ovas de peixe cruas | 1 porção (100g) | 125 |
| Pescada cozida | 1 filé (100g) | 97 |
| Pintado grelhado | 1 posta (200g) | 208 |
| Polvo cru | 1 xícara de chá (100g) | 64 |
| Robalo | 1 posta (100g) | 72 |
| Salmão assado ou grelhado | 1 posta (100g) | 292 |
| Salmão cru | 1 filé (100g) | 211 |
| Sardinha em conserva com azeite | 3 unidades (100g) | 298 |
| Sardinha em óleo comestível | 4 unidades (100g) | 174 |
| Sardinha grelhada | 1 unidade (33g) | 97 |
| Tainha Cozida | 1 posta (100g) | 204 |
| Truta assada ou grelhada | 1 unidade (200g) | 378 |
| Fonte: Unesp | ||
| Biscoitos e bolachas | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Água e sal | 1 unidade | 32 |
| Biscoito de manteiga | 1 porção (100g) | 500 |
| Biscoito integral de trigo | 1 unidade (15g) | 28 |
| Champanhe | 1 unidade | 40 |
| Cream Cracker | 1 unidade | 31 |
| Leite | 1 unidade | 24 |
| Maisena | 1 unidade | 20 |
| Maria | 1 unidade | 25 |
| Palitinhos salgados | 100g | 383 |
| Passatempo alpino | 1 unidade | 76 |
| Recheado chocolate | 1 unidade | 72 |
| Recheado morango | 1 unidade | 73 |
| Salclic aperitivo | 1 unidade | 11 |
| Waffer chocolate | 1 unidade | 41 |
| Fonte: Unesp | ||
| Balas | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Caramelo ao leite | 1 unidade | 21 |
| Goma média | 1 unidade | 18 |
| Halls | 1 unidade | 19 |
| Halls diet | 1 unidade | 8 |
| Jujuba | 1 unidade | 5 |
| Fonte: Unesp | ||
| Bolos | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Ana Maria Pullman | 1 unidade (50g) | 130 |
| Bolo de cenoura caseiro | 1 fatia (50g) | 135 |
| Bolo de cenoura com cobertura de chocolate | 1 fatia (50g) | 371 |
| Bolo de chocolate | 1 fatia (50g) | 171 |
| Bolo de coco | 1 fatia (50g) | 186 |
| Bolo de fubá caseiro | 1 fatia (50g) | 310 |
| Bolo de Laranja | 1 fatia (50g) | 173 |
| Bolo pão-de-ló | 1 fatia (50g) | 268 |
| Fonte: Unesp | ||
| Chocolates | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Aerado ao leite | 1 unidade (30g) | 167 |
| Alfajor chocolate | 1 unidade (50g) | 190 |
| Alpino Bombom chocolate ao leite | 1 unidade (13g) | 71 |
| Ao leite | 1 unidade (200g) | 1044 |
| Baton | 1 unidade (16g) | 66 |
| Bis | 1 unidade | 39 |
| Chocolate Branco | 1 unidade (30g) | 170 |
| Chocolate em pó solúvel | 1 colher de sopa (6g) | 22 |
| Chocolate meio-amargo | 1 unidade (200g) | 1074 |
| Diamante Negro | 1 unidade (30g) | 156 |
| Diplomata | 1 unidade (11g) | 60 |
| Ouro Branco | 1 unidade (21,5g) | 114 |
| Sulflair | 1 unidade (50g) | 271 |
| Trufas | 1 unidade (20g) | 89 |
| Fonte: Unesp | ||
| Doces | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Amendoim c/ chocolate | 1 colher de sopa (40g) | 140 |
| Apfelstrudell | 1 fatia (100g) | 296 |
| Arroz-doce | 1 porção (100g) | 164 |
| Baba-de-moça | 1 taça (150g) | 615 |
| Banana Caramelada | 1 unidade | 140 |
| Bananada | 2 unidades (100g) | 254 |
| Banana passa | 1 unidade (15g) | 28 |
| Bomba de chocolate | 1 unidade (80g) | 187 |
| Bomba de chocolate c/ cobertura de chocolate | 1 grande | 296 |
| Bombocado | 1 unidade (30g) | 91 |
| Brigadeiro | 1 unidade (30g) | 96 |
| Cajuzinho | 1 unidade (12g) | 102 |
| Calda de caramelo | 1 colher de sopa (20g) | 55 |
| Calda de chocolate com leite | 1 colher de sopa (20g) | 109 |
| Canjica | 1 xícara de chá (200g) | 226 |
| Chantibon | 1 colher de sopa (15g) | 67 |
| Claybon Amendocrem | 1 colher de sopa (20g) | 123 |
| Cobertura de caramelo | 1 colher de sopa (15g) | 156 |
| Cobertura de cereja | 1 colher de sopa (15g) | 147 |
| Cobertura de chocolate | 1 colher de sopa (15g) | 128 |
| Cobertura de marshmellow | 1 colher de sopa (15g) | 50 |
| Cocada Branca | 1 unidade | 55 |
| Creme de amendoim | 1 colher de sobremesa (15g) | 88 |
| Creme de marshmellow | 1 colher de sopa (15g) | 158 |
| Doce de Banana mole | 1 colher de sopa (20g) | 46 |
| Doce de leite | 1 fatia (50g) | 158 |
| Folheado com creme | 1 fatia (50g) | 704 |
| Framboesa em calda | 1 colher de sopa (25g) | 29 |
| Geléia de goiaba | 1 colher de sobremesa (15g) | 30 |
| Geléia de mocotó | 1 colher de sopa (20g) | 36 |
| Geléia de morango | 1 colher de sobremesa (15g) | 39 |
| Marmelada | 1 fatia (100g) | 264 |
| Marrom glacê | 1 fatia (100g) | 270 |
| Mel com própolis | 1 colher de sopa (20g) | 65 |
| Mel de abelhas | 1 colher de sopa (20g) | 62 |
| Mousse de chocolate | 1 taça (150g) | 333 |
| Paçoca | 1 unidade (30g) | 114 |
| Pamonha | 1 unidade | 135 |
| Papo-de-anjo | 1 unidade | 150 |
| Pastel de Santa Clara | 1 unidade (80g) | 143 |
| Pavê | 200 | |
| Pé-de-moleque | 1 unidade (20g) | 46 |
| Pêssego em calda | 1 unidade (100g) | 81 |
| Pudim de arroz caseiro | 1 porção (100g) | 230 |
| Quindim caseiro | 1 unidade (80g) | 314 |
| Rabanada | 3 fatias (100g) | 445 |
| Rapadura | 1 pedaço (50g) | 84 |
| Sonho | 1 unidade (85g) | 573 |
| Suspiro pequeno | 1 unidade (10g) | 37 |
| Fonte: Unesp | ||
| Gelatinas | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Abacaxi | 1 porção (100g) | 68 |
| Cereja | 1 porção (100g) | 68 |
| Framboesa | 1 porção (145g) | 68 |
| Limão | 1 porção (100g) | 68 |
| Morango | 1 porção (100g) | 68 |
| Uva | 68 | |
| Fonte: Unesp | ||
| Sorvetes | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Ao leite coco | 1 unidade | 94 |
| Ao leite morango | 1 unidade | 123 |
| Banana Split | 1 taça | 843 |
| Colegial | 1 taça | 482 |
| Milk-Shake Baunilha | 1 copo (290ml) | 336 |
| Milk-Shake Chocolate | 1 copo (300ml) | 380 |
| Sorvete de massa chocolate creme morango e coco | 1 bola (40g) | 75 |
| Sorvete de massa de limão | 1 bola (40g) | 62 |
| Sundae | 1 taça | 616 |
| Fonte: Unesp | ||
| Adoçantes e condimentos | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Açúcar branco refinado | 1 colher de chá (10g) | 40 |
| Açúcar Mascavo | 1 colher de chá (10g) | 36 |
| Alcaparra sem azeitona | 1 colher de chá (6g) | 2 |
| Alho | 7 | |
| Caldo de carne | 1 tablete (12g) | 33 |
| Caldo de galinha | 1 tablete (12g) | 35 |
| Cebola crua | 1 colher de sopa (20g) | 6 |
| Cheiro verde | 1 maço | 4 |
| Curry | 1 colher de café (6g) | 23 |
| Erva-doce | 1 colher de chá (6g) | 1 |
| Extrato de tomate | 1 colher de sopa (20g) | 14 |
| Ketchup | 1 colher de sopa (15g) | 20 |
| Leite de coco | ½ copo (120ml) | 132 |
| Molho de pimenta vermelha | 1 colher de chá (6g) | 2 |
| Molho Inglês | 1 colher de sopa (15g) | 5 |
| Mostarda | 1 colher de chá (10g) | 8 |
| Páprica | 1 colher de chá (6g) | 20 |
| Pimenta-do-reino | 1 colher de chá (6g) | 1 |
| Sal branco refinado | 1 colher de chá (6g) | 0 |
| Shoyu | 1 colher de sopa (15g) | 6 |
| Vinagre | 1 colher de sopa (15g) | 3 |
| Fonte: Unesp | ||
| Carnes e molhos | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Branco | 1 colher de sopa (20g) | 28 |
| Chutney de manga | 1 colher de sopa (20g) | 82 |
| Maionese | 1 colher de sopa (20g) | 141 |
| Molho agridoce | 1 colher de sopa (20g) | 31 |
| Molho de iogurte | 1 colher de sopa (15g) | 21 |
| Molho de tomate caseiro | 1 colher de sopa (15g) | 10 |
| Molho roquefort | 1 colher de sopa (15g) | 78 |
| Molho rose | 1 colher de sopa (15g) | 135 |
| Molho tártaro | 1 colher de sopa (15g) | 64 |
| Fonte: Unesp | ||
| Gorduras e óleos | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Azeite-de-dendê | 1 colher de sopa (10g) | 89 |
| Azeite de oliva | 1 colher de sopa (10g) | 90 |
| Banha de galinha | 1 colher de sopa (20g) | 126 |
| Banha de porco industrializada | 1 colher de sopa (20g) | 180 |
| Gordura vegetal hidrogenada | 1 colher de sopa (20g) | 180 |
| Manteiga com sal | 1 colher de sopa (10g) | 77 |
| Margarina | 1 colher de chá (10g) | 74 |
| Óleo de algodão | 1 colher de sopa (10g) | 90 |
| Óleo de amendoim | 1 colher de sopa (10g) | 90 |
| Óleo de canola | 1 colher de sopa (10g) | 90 |
| Óleo de fígado de bacalhau | 1 colher de sopa (13g) | 130 |
| Óleo de gergelim | 1 colher de sopa (10g) | 90 |
| Óleo de girassol | 1 colher de sopa (10g) | 90 |
| Óleo de milho | 1 colher de sopa (10g) | 90 |
| Óleo de peixe | 1 colher de sopa (10g) | 90 |
| Óleo de soja | 1 colher de sopa (10g) | 90 |
| Fonte: Unesp | ||
| Frutas frescas e secas | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Abacate | 1 porção (100g) | 177 |
| Abacaxi | 1 fatia (80g) | 50 |
| Acerola | 1 unidade (12g) | 4 |
| Banana-da-terra | 1 unidade (100g) | 117 |
| Banana-maçã | 1 unidade (65g) | 72 |
| Banana-nanica | 1 unidade (90g) | 87 |
| Banana-prata crua | 1 unidade (65g) | 55 |
| Caju | 1 unidade | 37 |
| Cana-de-açúcar | 1 gomo (100g) | 64 |
| Caqui chocolate | 1 unidade (100g) | 74 |
| Castanha de caju picada | 1 xícara de chá (150g) | 835 |
| Cereja | 1 porção (100g) | 97 |
| Coco ralado fresco | 1 colher de sopa (20g) | 50 |
| Figo maduro | 1 unidade (50g) | 68 |
| Framboesa | 1 colher de sopa (20g) | 12 |
| Goiaba vermelha | 1 unidade (100g) | 43 |
| Graviola | 1 unidade (100g) | 60 |
| Guaraná | 100g | 69 |
| Kiwi | 1 unidade | 46 |
| Laranja | 1 unidade | 46 |
| Limão | 1 unidade | 12 |
| Maçã verde | 1 unidade (130g) | 79 |
| Maçã vermelha | 1 unidade (130g) | 85 |
| Mamão maduro | 1 fatia (100g) | 36 |
| Manga | 1 unidade (350g) | 230 |
| Maracujá comum (polpa) | 1 unidade (50g) | 28 |
| Melancia | 1 fatia (100g) | 24 |
| Melão | 1 fatia (70g) | 19 |
| Morango | 9 unidades (100g) | 43 |
| Nozes | 1 unidade (10g) | 71 |
| Pêra crua | 1 unidade (110g) | 68 |
| Pêra seca | 1 xícara de chá (150g) | 144 |
| Pêssego | 1 unidade (150g) | 63 |
| Tangerina | 1 unidade (100g) | 50 |
| Uva branca nacional | 1 cacho pequeno | 130 |
| Uva passa | 1 colher de sopa (18g) | 54 |
| Fonte: Unesp | ||
| Iogurtes | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Agite morango Danone | 1 copo (200ml) | 90 |
| Batavo c/ mel | 1 unidade | 210 |
| Coalhada | 1 colher de sopa (20g) | 52 |
| Corpus Diet morango | 1 unidade | 74 |
| Danette | 1 unidade | 75 |
| Danoninho morango | 1 pote (65g) | 71 |
| Dan up | 1 unidade | 170 |
| Iogurte batido com açúcar e mel | 1 copo (200ml) | 180 |
| Iogurte desnatado light Batavo | 1 copo (200ml) | 88 |
| Iogurte natural batido light Vigor | 1 unidade (200ml) | 78 |
| Iogurte natural batido Vigor | 1 unidade (200ml) | 176 |
| Iogurte natural light Paulista | 1 unidade | 57 |
| Iogurte natural Paulista | 1 unidade | 89 |
| Neston c/ cereal e frutas | 1 unidade | 202 |
| Parmalat natural desnatado | 1 unidade | 88 |
| Shake morango Nestlé | 1 pote 400g | 376 |
| Fonte: Unesp | ||
| Leites | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Achocolatado Leco | 1 copo (200ml) | 194 |
| Chocolate pronto Glória | 1 unidade | 204 |
| Creme de leite | 1 colher de sopa (15g) | 37 |
| Leite com chocolate | 1 xícara (200ml) | 222 |
| Leite condensado | 1 colher de sopa (20g) | 65 |
| Leite de búfala | 1 copo (240ml) | 253 |
| Leite de cabra | 1 copo (240ml) | 220 |
| Leite de soja | 1 copo (240ml) | 120 |
| Leite em pó desnatado | 2 colheres de sopa (40g) | 73 |
| Leite em pó integral | 1 colher de sopa (20g) | 99 |
| Leite integral | 1 copo (240ml) | 150 |
| Leite longa vida c/ ferro | 1 copo (240ml) | 146 |
| Leite semidesnatado | 1 copo (240ml) | 115 |
| Fonte: Unesp | ||
| Queijos | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Brie | 110 | |
| Camembert | 1 unidade (50g) | 136 |
| Catupiry | 1 colher de sopa (20g) | 49 |
| Cheddar americano | 1 fatia (30g) | 107 |
| Cottage Lacreme | 2 colheres de sopa (30g) | 55 |
| Cream cheese light Danúbio | 1 colher de sopa (20g) | 38 |
| Cream cheese tradicional Alouette | 1 colher de sopa (20g) | 70 |
| Edam | 92 | |
| Ementhal | 1 fatia (30g) | 85 |
| Estepe | 1 fatia (30g) | 52 |
| Gorgonzola | 1 porção (30g) | 119 |
| Gouda Luna | 1 fatia (30g) | 107 |
| Gruyère francês | 1 porção (25g) | 93 |
| Mussarela | 1 fatia (15g) | 47 |
| Palmira | 1 fatia (30g) | 114 |
| Parmesão | 1 fatia (30g) | 121 |
| Pecorino | 1 fatia (35g) | 128 |
| Petit-Suisse | 1 unidade (25g) | 45 |
| Polenguinho | 1 unidade | 57 |
| Prato | 1 fatia (15g) | 53 |
| Provolone | 1 fatia (15g) | 51 |
| Queijo-de-minas | 1 fatia (30g) | 112 |
| Queijo-de-minas semicurado | 1 fatia (30g) | 90 |
| Queijo-do-reino | 1 fatia (30g) | 155 |
| Requeijão cremoso light Nestlé | 1 colher de sopa (20g) | 36 |
| Requeijão cremoso Nestlé | 1 colher de sopa (20g) | 54 |
| Ricota de leite integral | 1 fatia (30g) | 54 |
| Roquefort | 1 porção (25g) | 100 |
| Suíço | 1 fatia (30g) | 121 |
| Tofú (queijo de soja) | 1 porção (50g) | 68 |
| Fonte: Unesp | ||
| Ovos | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Omelete | 1 porção (100g) | 170 |
| Ovo de codorna | 1 unidade | 33 |
| Ovo de galinha cozido | 1 unidade | 78 |
| Ovo de galinha frito | 1 unidade | 108 |
| Ovo mexido | 1 porção (100g) | 195 |
| Fonte: Unesp | ||
| Legumes, verduras e grãos | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Abóbora | 1 porção (100g) | 40 |
| Agrião | 1 porção (100g) | 28 |
| Aipim frito | 1 pires de chá (100g) | 353 |
| Alface | 2 folhas (20g) | 4 |
| Amendoim | 1 porção (100g) | 549 |
| Arroz branco cozido | 1 colher de sopa (25g) | 41 |
| Arroz integral cozido | 1 colher de sopa (20g) | 22 |
| Aspargo cozido | 2 talos (20g) | 4 |
| Azeitona preta | 1 unidade (3g) | 4 |
| Azeitona verde | 1 unidade (4g) | 5 |
| Batata-doce assada | 1 unidade (100g) | 143 |
| Batata-doce frita | 1 unidade (100g) | 383 |
| Batata palha frita | 1 porção (70g) | 220 |
| Berinjela | 1 unidade (250g) | 489 |
| Beterraba | 1 pequena (125g) | 55 |
| Brócolis | 1 pires de chá (80g) | 23 |
| Cebola | 1 unidade (70g) | 32 |
| Cebola cozida | 1 unidade (100g) | 54 |
| Cenoura | 1 unidade (100g) | 45 |
| Cenoura cozida | 1 unidade (100g) | 54 |
| Couve-flor cozida | 1 porção (100g) | 41 |
| Ervilha em conserva | 1 colher de sopa (20g) | 19 |
| Escarola | 2 folhas (20g) | 7 |
| Espinafre | 1 pires de chá (100g) | 38 |
| Feijão-branco cozido | 1 colher de sopa (20g) | 24 |
| Feijão cozido e desidratado | 1 colher de sopa (20g) | 78 |
| Feijão-preto cozido | 1 colher de sopa (20g) | 14 |
| Mandioca frita | 1 pires de chá (100g) | 352 |
| Palmito cru | 1 pires de chá (100g) | 26 |
| Palmito em conserva | 1 unidade (100g) | 22 |
| Pepino cru com casca | 1 unidade (150g) | 21 |
| Pepino cru sem casca | 1 unidade (150g) | 5 |
| Repolho | 1 porção (100g) | 33 |
| Repolho cozido | 1 porção (100g) | 13 |
| Tomate cozido | 1 unidade (100g) | 18 |
| Tomate maduro | 1 unidade (100g) | 20 |
| Vagem cozida | 1 porção (100g) | 52 |
| Fonte: Unesp | ||
| Pães | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Baguete | 1 fatia grossa | 70 |
| Baguete com gergelim | 1 fatia grossa | 82 |
| Bisnaguinha | 1 unidade | 45 |
| Brioche | 1 unidade | 210 |
| Broa de milho | 1 unidade | 150 |
| Croissant | 1 unidade (60g) | 247 |
| Panetone | 1 fatia (100g) | 283 |
| Pão de batata-inglesa | 1 unidade (30g) | 90 |
| Pão de cará | 1 unidade (50g) | 140 |
| Pão de centeio integral | 1 fatia | 58 |
| Pão de fôrma tradicional | 1 fatia | 74 |
| Pão de hambúrguer | 1 unidade (100g) | 278 |
| Pão de hot-dog | 1 unidade (100g) | 286 |
| Pão de mel c/ cobertura de chocolate | 1 unidade (20g) | 91 |
| Pão de queijo | 1 unidade (20g) | 68 |
| Pão francês | 1 unidade (50g) | 135 |
| Pão integral de trigo | 1 fatia(100g) | 261 |
| Pão sírio integral | 1 unidade (50g) | 147 |
| Fonte: Unesp | ||
| Massas e pizzas | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Canelone de presunto e queijo à bolonhesa | 2 unidades (150g) | 552 |
| Capelete de carne | 1 xícara de chá (100g) | 278 |
| Capelete de frango | 1 xícara de chá (100g) | 279 |
| Espaguete ao sugo | 1 prato (160g) | 163 |
| Espaguete comum cozido | 1 prato (160g) | 233 |
| Lasanha | 1 porção (100g) | 139 |
| Macarrão à carbonara | 1 prato (100g) | 362 |
| Macarrão com molho de tomate e queijo | 1 xícara de chá (100g) | 104 |
| Macarrão cozido | 1 xícara de chá (100g) | 154 |
| Macarrão integral cozido | 1 prato (160g) | 195 |
| Macarronada | 1 prato | 289 |
| Nhoque s/ molho | 1 prato (160g) | 227 |
| Pizza alho e óleo | 1 fatia (140g) | 276 |
| Pizza de calabresa | 1 fatia (140g) | 412 |
| Pizza de catupiry com tomate | 1 fatia (140g) | 324 |
| Pizza de champignon c/ mussarela | 1 fatia (140g) | 249 |
| Pizza de escarola c/ mussarela | 1 fatia (140g) | 246 |
| Pizza de frango com catupiry | 1 fatia (140g) | 305 |
| Pizza de mussarela | 1 fatia (140g) | 304 |
| Pizza margherita | 1 fatia (140g) | 275 |
| Pizza portuguesa | 1 fatia (140g) | 396 |
| Pizza quatro queijos | 1 fatia (140g) | 432 |
| Fonte: Unesp | ||
| Cereais, farinhas e complementos | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Aveia em flocos | 1 colher de sopa (15g) | 50 |
| Corn Flakes | 1 prato (110g) | 217 |
| Farinha de amendoim | 1 colher de sopa (15g) | 56 |
| Farinha de arroz | 1 colher de sopa (15g) | 53 |
| Farinha de aveia-crua | 1 colher de sopa (15g) | 57 |
| Farinha de batata-doce | 1 colher de sopa (15g) | 52 |
| Farinha de batata-inglesa | 1 colher de sopa (15g) | 53 |
| Farinha de fubá de milho | 1 colher de sopa (20g) | 69 |
| Farinha de mandioca | 1 colher de sopa (15g) | 54 |
| Farinha de milho integral | 1 colher de sopa (15g) | 30 |
| Farinha de rosca | 1 colher de sopa (15g) | 54 |
| Farinha de trigo | 1 colher de sopa (15g) | 54 |
| Germe de trigo | 1 colher de sopa (15g) | 55 |
| Granola com castanhas | 1 xícara de chá (60g) | 300 |
| Grão de aveia cru | 1 colher de sopa (15g) | 48 |
| Maisena | 1 colher de sopa (15g) | 52 |
| Malte em pó | 1 colher de sopa (15g) | 56 |
| Fonte: Unesp | ||
| Pratos caseiros e produtos industrializados | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Arroz com feijão | 2 colheres de sopa (40g) | 75 |
| Arroz-de-carreteiro | 1 colher de sopa (20g) | 56 |
| Bife à parmegiana | 1 bife | 485 |
| Carne de panela | 1 bife (100g) | 230 |
| Creme de milho c/ leite e maisena | 1 colher de sopa (20g) | 72 |
| Empadão de frango | 1 fatia (100g) | 359 |
| Estrogonofe | 1 concha | 332 |
| Farofa | 1 colher de sopa (20g) | 169 |
| Feijoada | 1 concha | 273 |
| Frango xadrez | 1 porção | 180 |
| Leitão a pururuca | 1 porção | 966 |
| Moqueca de peixe | 1 concha | 325 |
| Panqueca | 1 unidade (30g) | 60 |
| Pimentão assado com carne | 1 unidade (200g) | 298 |
| Rabada | 1 porção | 389 |
| Ratatoille | 1 colher de sopa (20g) | 38 |
| Risoto caseiro | 1 colher de sopa (20g) | 52 |
| Salada de batata | 1 xícara de chá (100g) | 147 |
| Sashimi c/ atum namorado, linguado e nabo | 1 porção | 363 |
| Tabule | 1 colher de sopa (20g) | 52 |
| Torta de camarão | 1 fatia (100g) | 310 |
| Vatapá | 1 concha | 227 |
| Fonte: Unesp | ||
| Sanduíches | ||
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Beirute | 1 unidade | 510 |
| Cachorro-quente com ketchup | 1 unidade | 314 |
| Cachorro-quente com ketchup e mostarda | 1 unidade | 342 |
| Cachorro-quente com maionese e molho vinagrete | 1 unidade | 624 |
| Cachorro-quente com mostarda | 1 unidade | 330 |
| Cheeseburguer | 1 unidade | 305 |
| Cheese salada com maionese | 1 unidade | 738 |
| Hambúrguer | 1 unidade | 296 |
| Misto quente | 1 unidade | 283 |
| Sanduíche de lingüiça | 1 unidade | 370 |
| Sanduíche de peito de peru | 1 unidade | 220 |
| Sanduíche de queijo quente | 1 unidade | 340 |
| Sanduíche de salada de atum | 1 unidade | 417 |
| Fonte: Unesp | ||
segunda-feira, 1 de julho de 2019
Tabela de Calorias
sábado, 9 de março de 2019
sexta-feira, 12 de outubro de 2018
quarta-feira, 10 de janeiro de 2018
Políticos de Terceiro Mundo Lorena e Rafaela
Políticos de Terceiro Mundo
Lorena e Rafaela
A vida do justo não vale um centavo
Que o ser honesto seja bem-aventurado
Nesse país corrupto, e endividado
De beleza e cultura nem sempre valorizados
Cidadão levanta cedo para ver o seu salário
Ser roubado por pessoas que não fazem seu trabalho
Quem tem maior orgulho em dizer: Sou do senado!
Mas por trás da cara boa só tem verba desviada
O povo está cansado de aguentar todo esse peso
Carregando nas costas quem devia estar preso
Para obter justiça veio o plano lava-jato
Condenando e punindo, nem um será perdoado
Das escolas e hospitais o dinheiro é roubado
Pra encher conta bancária do político folgado
Resultado da ganância é a falta de recursos
A situação se torna insuportável para muitos
Pela grande campanha, se tornam famosos
Mas esquecem das crianças, jovens e idosos
É proposta a escolha entre o sujo e o banal
Só a cara é diferente, o resultado é igual
Esquecem que muitos vivem na pobreza
Se arriscando para ter o pão sagrado em sua mesa
O peso dos deveres o trabalhador aguenta
Mesmo sabendo que golpistas nos representam
Damos nossa confiança à pessoas no congresso
Por isso estamos hoje afundados no regresso
Para garantir silêncio, funcionário é subornado
São ladrões engravatados em um sistema fraudado
Hoje você sabe tudo, amanhã não sabe nada
É assim que uma mente, por um cheque é comprado
Promessas de obras, todas sem fundo
Políticos de terceiro mundo
Lorena e Rafaela
A vida do justo não vale um centavo
Que o ser honesto seja bem-aventurado
Nesse país corrupto, e endividado
De beleza e cultura nem sempre valorizados
Cidadão levanta cedo para ver o seu salário
Ser roubado por pessoas que não fazem seu trabalho
Quem tem maior orgulho em dizer: Sou do senado!
Mas por trás da cara boa só tem verba desviada
O povo está cansado de aguentar todo esse peso
Carregando nas costas quem devia estar preso
Para obter justiça veio o plano lava-jato
Condenando e punindo, nem um será perdoado
Das escolas e hospitais o dinheiro é roubado
Pra encher conta bancária do político folgado
Resultado da ganância é a falta de recursos
A situação se torna insuportável para muitos
Pela grande campanha, se tornam famosos
Mas esquecem das crianças, jovens e idosos
É proposta a escolha entre o sujo e o banal
Só a cara é diferente, o resultado é igual
Esquecem que muitos vivem na pobreza
Se arriscando para ter o pão sagrado em sua mesa
O peso dos deveres o trabalhador aguenta
Mesmo sabendo que golpistas nos representam
Damos nossa confiança à pessoas no congresso
Por isso estamos hoje afundados no regresso
Para garantir silêncio, funcionário é subornado
São ladrões engravatados em um sistema fraudado
Hoje você sabe tudo, amanhã não sabe nada
É assim que uma mente, por um cheque é comprado
Promessas de obras, todas sem fundo
Políticos de terceiro mundo
segunda-feira, 18 de setembro de 2017
Terremoto no Paraná 18 setembro 2017 URGENTE
Dois minutos após esse tremor, outro de 5,1 graus na escala Richter foi registrado na região de São Jerônimo da Serra no norte do Paraná. #terremotoparana #earthquakebrazil #terremotobrasil
quinta-feira, 10 de dezembro de 2015
domingo, 14 de junho de 2015
50 Incrível Auto Apps
50 Incrível Auto Apps
imagem por: http://www.flickr.com/photos/craigyc/
Para aqueles de vocês, ahem, idade suficiente para ter visto Terminator 2 no teatro, você se lembra de como foi legal quando a câmera mostrou-nos em primeiro lugar o que era como ver na visão Terminator? Houve uma mira roving, programas de reconhecimento facial e até uma leitura na parte inferior da tela que avisado de possíveis ameaças.
Louco, futurista coisas sci-fi, certo? Não. Você pode baixar aplicativos gratuitos para o seu telefone agora que fazer essas mesmas coisas.
Nós realmente estamos vivendo no futuro, e é incrível.
Uma área que tem realmente beneficiado com a tecnologia de smartphones tem sido carros e caminhões. Qualquer pessoa com um smartphone pode obter dados em tempo real sobre o desempenho do seu carro, diagnosticar as coisas tais como sensores de O2 falhadas através do sistema de diagnóstico a bordo, obter relatórios de tráfego para-o-segunda e digitalizar sua localização para os preços mais baratos de gás.
Com um carro de último modelo e um smartphone padrão, você pode fazer coisas James Cameron pensou que era pura ficção científica de volta em 1992.
Aqui estão 50 aplicativos auto surpreendentes que podem ajudar a maximizar o desempenho do seu carro, reduzir o seu tempo de unidade, poupar dinheiro ou talvez até mesmo salvar sua vida.
Manutenção e Otimização de Desempenho
imagem por: http://www.flickr.com/photos/lukeas09/
1. aCar ( Android ): Grátis
O aplicativo aCar permite manter o controle de todos os serviços, preencha-ups e manutenção de rotina, além de haver uma calculadora user-friendly para que você possa acompanhar o seu consumo de combustível real. A melhor parte? O aplicativo faz o backup de todas as suas estatísticas de cada mês. Dados como este também é uma ótima maneira de aumentar o valor de revenda do seu veículo.
2. Torque Pro ( Android ): $ 4.99
Este aplicativo é uma ferramenta de diagnóstico OBD2, assim como o que a mecânica usar quando tocar em computador do seu carro. Use Torque Pro para ler códigos de falha para ver quais partes estão falhando ou baixo desempenho, verifique a sua potência e torque, medir as emissões de CO2, e até mesmo verificar a temperatura do seu transmissão. Isso é facilmente vale cinco dólares.
3. OBDLink ( Android ): gratuito
OBDLink é um aplicativo diagnóstico muito parecido Torque Pro, só que é gratuito (e mesmo sem anúncios). Alguns usuários têm relatado problemas de compatibilidade com seus telefones e tablets, mas se é livre para tentar, considerar verificar OBDLink antes de comprar algo como Torque Pro.
4. DashCommand ( Android / iOS ): US $ 9,99, versão de avaliação gratuita disponível para Android
DashCommand rastreia tantos dados para o seu carro. Como OBDLink e Torque Pro, esta funções aplicativo como uma ferramenta de diagnóstico OBD2, mas também rastreia toneladas de medições para viagens individuais. Se você realmente quer totó para fora, tentar rastrear a velocidade média, a sua percentagem de tempo gasto em uma engrenagem não ideal, ou as suas emissões de CO2 para a totalidade de uma viagem de estrada.
5. DriveBot ( iOS ): $ 1.99
DriveBot não é tão robusto como os plug-in aplicativos OBD2, mas oferece uma maneira muito mais mãos-livres para obter dados de condução. Basta abrir o app como você dirige, e que irá rastrear coisas como sua velocidade, localização e distância percorrida, em seguida, analisar a forma como você dirige. Você também pode trocar esses dados com amigos, se você quiser ter algumas competições realmente geeky.
6. Car Minder Plus ( iOS ): $ 2.99
Carro Minder Plus também permite que você mantenha o controle de manutenção, combustível-ups e serviços realizados em seus veículos. A interface é fácil de usar, e manter registros é simples. Você pode fazer backup de seus dados simplesmente por sincronizar o dispositivo com o iTunes.
7. Gas Cubby ( iOS ): Grátis com anúncios, 1,99 dólares, sem anúncios
Se você só quiser registrar sua milhagem de gás, app Cubby Gás de Fuelly é provavelmente a melhor aposta para usuários iOS. Este aplicativo permite que você realmente gravar e traçar sua economia de combustível histórico para que você possa acompanhar o que ao longo da vida do seu carro. O aplicativo também pode lembrá-lo quando seu carro precisa de manutenção.
8. Veículo Diário de bordo ( iOS ): $ 3.99
Esta é outra realmente grande procura aplicativo que permite que você acompanhe a sua quilometragem, seus serviços e reparos, e história geral do seu veículo. Veículo diário de bordo também permite sincronizar seus dados com o Dropbox.
9. Veículo Logger ( Android ): gratuito
Semelhante ao aplicativo acima, mas a interface não é tão limpo, é para o Android, e é grátis.
10. Automatic ( Android / iOS ): US $ 99, inclui hardware
Automatic é uma das ferramentas mais robustas no mercado para obtenção de dados diretamente do seu veículo para que você possa maximizar o seu desempenho. O hardware e software juntos custam cerca de US $ 100, mas para que o dinheiro você pode essencialmente transformar seu telefone em uma máquina analítica enquanto você dirige. Você vai obter feedback sobre o seu excesso de velocidade, se você tirar muito rápido ou freio muito duro, obter os códigos de falha e ainda têm algo para enviar um sinal de socorro em caso de acidente.
Navegação
imagem por: http://www.flickr.com/photos/marfis75/
11. Waze ( Android / iOS ): gratuito
Waze coleta informações de trânsito em tempo real a partir de usuários que simplesmente dirigir ao redor com o aplicativo aberto. Este fluxo de dados permite que você descubra engarrafamentos, receber alertas de estrada e até mesmo encontrar o mais barato postos de gasolina nas proximidades.
12. INRIX Tráfego, Mapas e indicações ( Android / iOS ): gratuito
O aplicativo INRIX é impressionante multifuncional, com dados em tempo real sobre qual rota você vai chegar onde você está indo o mais rápido. O aplicativo inclui alguns bons mapas detalhados e até mesmo ao vivo de cames de trânsito.
13. Trapster ( Android / iOS ): gratuito
Trapster também Crowdsources informações sobre acidentes e engarrafamentos, mas suas advertências também incluem informações em tempo real sobre onde as armadilhas de velocidade são. Faça o download e salvar a si mesmo um bilhete de excesso de velocidade ou dois.
14. Navfree EUA ( Android / iOS ): gratuito
Navfree oferece navegação orientada por voz baseado em Open Street Map, que é essencialmente a Wikipedia dos mapas. Você não precisa de uma conexão de dados para o aplicativo para trabalhar, e você pode até mesmo mudar para o modo de andar quando você sair do carro.
15. MapFactor ( Android ): gratuito
MapFactor é uma ótima alternativa para Navfree EUA. Ele oferece as mesmas direções turn-by-turn com base em um Open Street Map, que não requer uma conexão de dados, e que irá atualizar automaticamente mapas uma vez por mês.
16. 5-0 Radio Police Scanner Lite ( iOS ): Grátis
Toque em scanners de polícia em todo o país para estar entre os primeiros a saber quando há uma pilha-up, um corte de estrada ou qualquer outro tipo de situação que você precisa para navegar ao redor.
17. Polícia Scanner 5-0 ( Android ): gratuito
Isto é simplesmente a alternativa Android para o aplicativo anterior, mas a partir de um desenvolvedor diferente. Este também parece ser bom em tablets baseados em Android.
Estrada Tripping
imagem por: http://www.flickr.com/photos/pagedooley/
18. Trip Splitter ( iOS ): $ 1.99
Este aplicativo permite que você ordenadamente dividir os custos, como as contas de gás ou até mesmo restaurante entre todos na viagem. Nenhuma ter que wring dinheiro do gás para fora do seu um amigo realmente barato - Splitter de viagem mostra exatamente o quanto cada pessoa deve a e pode até mesmo enviar lembretes de e-mail para pagar up.
19. Trip Splitter ( Android ): gratuito
Este app Splitter viagem é realmente feito por uma empresa diferente, embora a intenção e design são semelhantes aos do app iOS acima. Também diferente é o fato de que este é livre. Desculpe, os usuários iOS.
20. BMW final Drive ( Android / iOS ): gratuito
Procurando por uma unidade puramente inspiradora? Use este aplicativo para tocar em base de dados da BMW de melhores estradas da América. Você pode registrar cada rota que você cobre e até mesmo compartilhar sua viagem com os outros.
21. O grande Drive ( iOS ): gratuito
O grande Drive é SocialNav, a resposta de Inc. para o app BMW acima. Este aplicativo se baseia em dados do usuário para ajudá-lo a selecionar os mais belos roteiros, e permite que você salve seus discos favoritos para mais tarde.
22. TuneIn Radio ( Android / iOS ): gratuito
Uma estação de rádio de bom pode realmente definir a trilha sonora para uma viagem memorável. Mas se você está limitado a bandas de de transmissão locais entre 87.5 e 107,9, a seleção é limitado. TuneIn, no entanto, permite que você acesse rádio ao vivo de mais de 100.000 postos, além de que lhe dá mais de 2 milhões de podcasts. Mesmo rádio por satélite não podem competir.
23. RoadNinja ( Android / iOS ): gratuito
RoadNinja é impressionante por longos períodos de condução interestadual. Ele vai te dar um heads-up sobre o que está à frente em cada saída, onde o gás mais barato é eo que as empresas nas proximidades estão rodando promoções notáveis.
24. RoadAhead ( iOS ): gratuito
RoadAhead é semelhante ao RoadNinja: Vai dizer-lhe o que está em próximas saídas, qual estação tem o gás mais barato eo que restaurantes são perto da saída.
In-Car Aplicativos
25. DailyRoads Voyager ( Android ): gratuitoEste aplicativo transforma o celular em um cam traço inteligente que vai mesmo gravar a sua localização e timestamp fotos. É um recurso inestimável se você tem que fazer reivindicações de seguros ou registrar uma ocorrência policial.
26. iOnRoad Augmented Driving Lite ( Android ): gratuito
Este aplicativo transforma o celular em um cam traço, também, mas ele usa os dados de alimentação da câmera e GPS para avisá-lo sobre qualquer perigo potencial de veículos nas proximidades. Este app pode até mesmo de forma audível avisá-lo se você está veering para fora do seu pista, e-lo inclui um localizador de estacionado-car. A versão gratuita é anúncio-suportado, mas você também pode atualizar para a versão pagou para perder o os anúncios.
27. Testemunha de condução ( Android / iOS ): $ 0,99
Testemunha de condução é outro app cam traço, mas esta tem um pouco mais de recursos do que os dois acima. Especialmente digno de nota é a gravação de loop de rolamento para que ele não comer até a memória do seu telefone, eo fato de que ele controla G-força. Usuários do Android relatar falhas freqüentes, mas o app iOS parece bem.
28. Velocímetro velocidade Box ( iOS ): $ 3.99
Se algo der errado com seu velocímetro, este aplicativo oferece uma solução rápida até que você possa chegar à loja. Velocímetro velocidade Box utiliza rastreamento GPS para medir sua velocidade real.
29. SpeedView ( Android ): gratuito
Um tema comum em toda esta lista é um aplicativo iOS lucrativa juntamente com uma alternativa livre Android. Isso só parece ser a natureza desses dois dispositivos. Usuários do Android, aqui é a sua alternativa livre para o aplicativo acima.
30. SpeedHUD ( Android ): gratuito
Mais um app velocímetro GPS com uma característica do assassino: Você pode inverter o texto para fazer uma exibição de pára-brisa para dirigir à noite.
A Segurança ea nBreakdowns que
31. RepairPal ( Android / iOS ): gratuitoRepairPal é impressionante, se algo der errado com seu carro enquanto você estiver na estrada. O aplicativo irá chamar assistência rodoviária, ajudá-lo a encontrar um mecânico local e dizer-lhe o preço honesto você deve ter que pagar para o trabalho de reparo. Ele pode, em seguida, manter o controle de todos os reparos e manutenção para o seu veículo.
32. Breakdown Lane ( iOS ): $ 1.99
O aplicativo Breakdown Lane, foi desenvolvido para o show Car Talk no rádio pública, e ele acessa banco de dados nacional de conversa sobre carros da mecânica de confiança que você deve sempre quebrar na estrada. Ela não é livre como RepairPal, mas é apoiado por bons conselhos.
33. Auto Acidente App ( Android / iOS ): gratuito
Se você é alguma vez em um bender fender, este app pode guiá-lo através do processo de de coleta de informações de modo a que você pode fornecer dados úteis para a relatório da polícia e fazer um caso sólido para sua companhia de seguros.
34. Breathometer ( Android / iOS ): gratuito, o hardware é 49 dólares
Breathometer é um app livre Breathalyzer, mas você tem que comprar o 49 dólares americanos add-on de que você, na verdade, respirar para dentro (it obstrui em seu jack fone de ouvido). O aplicativo irá exibir o seu nível de álcool no sangue, e ele vai mesmo pedir-lhe para saber se você gostaria de chamar um táxi.
35. Anti Sono Driver ( Android ): gratuito
Alguns pesquisadores na França descobriram que, se o seu telefone está olhando uma tela azul horrível enquanto você dirige à noite, você está mais alerta e menos propensos a adormecer ao volante. Baixe o aplicativo de graça se você tiver um telefone Android, e experimentá-lo por si mesmo.
36. Inverno Survival Kit ( Android / iOS ): gratuito
Se você mora em algum lugar com um monte de queda de neve, baixar este aplicativo no caso de você ficar preso em uma nevasca. O aplicativo em si é um enorme recurso informações de segurança, mas que também irá chamar ajuda para você, notificar contatos de emergência pré-entrada e estimar quanto do motor de tempo de execução é deixada em relação ao seu medidor de gás.
37. GotoAID Primeiros Socorros ( Android / iOS ): $ 4.99
Este aplicativo é um grande recurso de informações de primeiros socorros, e é muito mais conveniente em caso de emergência que realmente ter um livro de primeiros socorros em algum lugar em sua caixa de luvas ou tronco.
38. Sobrevivência de bolso Ref ( iOS ): 0,99 dólar
Este aplicativo é uma referência de sobrevivência com base em manuais de campo do Exército dos EUA, Marinha, Corpo de Fuzileiros Navais e da Força Aérea. Se você sempre ficar sozinho em um congestionamento real, enquanto na estrada, há 500 páginas aqui sobre tudo, desde os primeiros socorros para a construção de um fogo para identificar plantas comestíveis.
39. Como mudar seu pneu ( Android ): $ 0,99
Nem todo mundo na estrada sabe como para mudar um pneu, e isso é OK. Este aplicativo irá orientá-lo através desse processo de uma maneira fácil de entender.
Estacionamento
imagem por: http://www.flickr.com/photos/96dpi/
40. Carrr Matey ( Android / iOS ): gratuito
Apesar do tema do pirata pateta, este aplicativo é uma ferramenta séria. Carrr Matey utiliza o GPS para registrar onde você estacionou assim que você nunca acabar andando por aí quarteirões da cidade ou através de garagens multi-nível apenas para encontrar o seu carro. Há também um temporizador caso você esteja estacionado em um medidor e precisam de um lembrete para colocar em mais moedas.
41. Parker ( iOS ): gratuito
Base de dados da Parker mantém up-to-the-minute abas em espaços de estacionamento disponíveis em um número crescente de cidades em todo o país. Se você está na zona de cobertura, simplesmente introduza a rua onde deseja estacionar, e você obterá turn-by-turn direções para um espaço disponível.
42. Car Parker ( Android ): ,99 dólares
Este aplicativo usa GPS sozinho para ajudá-lo a se lembrar de onde você estacionou seu carro. Isso é particularmente útil porque, mesmo se você não tem nenhuma conexão de dados, o aplicativo continuará a funcionar.
43. Honk ( iOS ): $ 0,99
Honk tem uma interface muito simples para que você possa se lembrar de onde você estacionou e fazer anotações. Ele também irá lembrá-lo sobre o tempo que resta no seu medidor de estacionamento e aconselhá-lo de caixas eletrônicos e nas proximidades lojas de conveniência no caso de você precisa para obter algum dinheiro quicklly.
Outro
44. GasBuddy ( Android / iOS ): gratuitoGasBuddy é um aplicativo muito popular por uma razão simples: Ele economiza o dinheiro das pessoas. GasBuddy se baseia em preços de gás enviados por usuários em todo o país para que você possa procurar a estação mais barato gás na sua área. Ao todo, foram mais de 35 milhões de downloads até agora, então alguém tem a certeza de ter seguido os preços em sua área para você. Oh, e as pessoas na GasBuddy.com doar US $ 100 em gás livre para um usuário a cada dia.
45. PlugShare ( Android / iOS ): gratuito
PlugShare é muito parecido com GasBuddy acima, mas para carros elétricos. O aplicativo mantém os dados em tempo real sobre a localização de mais de 40.000 estações de carregamento de âmbito nacional, e vai mesmo enviar-lhe um alerta quando uma nova estação de carregamento é aberto em sua área. Você pode até mesmo pagar para carregar para cima através do aplicativo.
46. XLR8 ( Android / iOS ): gratuito
Deseje seus Accord soou como um V8 Camaro? Isto é como você falsificar o funk. Instale este aplicativo, conecte o telefone em seu carro estéreo, e cabeça para fora. O aplicativo irá notar mudanças na aceleração e até mesmo cantos de modo que os ruídos irá sincronizar-se com a sua condução. Você pode comprar mais carros para a sua garagem virtual, também, no caso de você estiver em um Aventador ou GT40 humor.
47. CarZen ( iPad ): gratuito
Note-se que este aplicativo é apenas para iPads. CarZen permite que você navegue listagens de usado-de automóvel em um grande, layout visual. Liberty Mutual realmente construído este aplicativo, e eles não economizam no design. Este app é divertido, mesmo se você não está no mercado para um carro.
KBB.com de 48. Kelley Blue Book ( Android / iOS ): gratuito
Se você estão em o mercado para um carro, no entanto, você deve baixar o livre app Kelley Blue Book para obter uma boa idéia do valor de mercado do veículo qualquer. Usuários revi a versão mais recente do aplicativo mal, mas as versões anteriores tem comentários de quatro e cinco estrelas. Espere alguns ajustes como o aplicativo é atualizado.
49. Cars.com app ( Android / iOS ): gratuito
De todos os aplicativos desenvolvidos por empresas de pesquisa de carros usados estabelecidos (Cars.com, Auto Trader, etc.), app de Cars.com é o mais alto classificado, com menos bugs e não há solicitações de permissão estranhas para capturar seus dados pessoais. Este é o melhor aposta para qualquer um o shopping para carros de em seus telefones.
50. Drivers Ed ( Android / iOS ): gratuito
Se você tentar dar o seu 16-year-old um livro real para estudar para sua / seu exame licença, a coisa nunca poderia ficar aberto. É por isso que guias de estudo para as regras da estrada precisa estar onde os adolescentes vivem: em seus telefones.
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